1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Testosteron propionat 12 tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Czysta masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 500mg testa 12 tyg 8. TRENING: 3 x tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni 1.5 roku temu 11. [...]
[...] estro nigdy bo nie miałem problemów. i tę ankiete można usunąć bo przez przypadek dodałem. Dzieki! 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4-5g/kg -tłuszcz: 1-3g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od [...]
WIEK: 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: -udo: 91 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: 6 do 7 posiłków każdego dnia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 6 cykli w tym 2 z HGH 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
a za 5 lat będzie brał viagrę i cały arsenał na watrobe i nerki! Co do kreatyny- to mozesz brac śmiało nie zaszkodzi, tylko nie wiecej niz 5g dziennie członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony [...]
Ja jak powiedzialem mamie,ze zapisuje sie na tajski to zaczela brzeczec: "Czlowieku przeciez masz juz 27 lat nie za stary na to jestes?" Wogole to nie za wiele ma do powiedzenia,bo pracuje i sam sobie oplacam treningi,a pozatym mieszkam 1500km od domu...Pozdrawiam
14 lat ćwiczysz - tyle "wpieprzyłeś że aż pierwszego nie pamiętasz" i pytasz sie ile trzeba przerwy pomiędzy cyklami? 13 - 15 kg szło Ci w cyklu na propionacie? ....chyba propionat to był jednym z 6 środków w takim cyklu też bym chętnie zobaczył zdjęcia.........tak sobie tylko mówie...
Wogle co to za cykl z dupy,100 mety,15 omy i 20 deki dwa i pół miecha ciągną?po kolei to jechał ? Nie wiadomo ile ma lat,jaka waga,ile cykli za sobą kiedy skończył?Jak tego nie napiszesz to taką samą odpowiedz dostaniesz z dupy jak ten cykl
[...] epi 40-50mg/mety 40 mg z 6(8) tyg i jakieś wino solo lub z propen na koniec 12 tyg dobra jakośc mieśnia jeżeli o mase chodzi Xtren z p-Mag dobrze działa koleszka 40+lat zrobił 6kg cos i ze 140 na 165 na klate schodzil undestoren 800mg ed 3tyg 7 tyg +3zejście , na mase quad stak ale kosi flaki jak antek dobrze robi bez zalewania [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: ~95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ~44 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I oma wino II deca susta meta III prop meta 8. TRENING: 4 x tydzien, siłowo masowy 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] będziesz rósł więc kup sobie tego Joint Therapy TREC'a i ułóż dietę. Aby wbić masę musisz mieć dodatni bilans kaloryczny oraz dobrze ułożone posiłki. Jeśli ułożysz wrzuć tutaj do oceny. //Edit: boster tescia Tak , tak - ma 21 lat i już niech boostery teścia wcina, masz rację przyjacielu }:-( Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-04-18 15:18:19
[...] idzie szybkości pływania. Tak na miłe zakończenie: Jak będziesz czuł, że to mało, albo bd miał wystarczającą kondycję to Ci dam chociaż połowę tego treningu co ja pływam. - Więc chyba musisz mieć mordercze treningi jeśli w wieku 16 lat masz takie wspaniałe czasy. No to byłoby na tyle :) Zmieniony przez - Swimordie w dniu 2010-02-19 12:16:03
[...] trained on the split routine system of 2 days with 3rd day resting. Usually using 5 sets of 10 reps, always very heavy poundages e.g. Day 1 - five sets of 10 reps dumbbell laterals using 120lb dumbbells (unlocked elbows), 5 x 10 seated dumbbell curls same 120lb dumbbells. Ditto bench presses and triceps curls (5 x 10 120lb dumbbells) followed [...]
[...] komuś zrobić... "kiedyś był spoko gościem, hiphopowcem jarającym blanty, a dziś mu się poje.bało i już tego nie robi, bo jest policjantem" - kvrwa, gościu, ty masz 13 lat czy co? Po czwarte: dobrze tak czarnemu. Choćby za to, że zrobił coś takiego na oczach swojego dziecka. A swoją drogą, ta babka z Zielonej Góry to niezła sztuka...
Oczywiście że możesz zacząć, 15-16 lat to jest najlepszy wiek na rozpoczęcie przygody z tym sportem. Długie przedramiona i palce przydają się do walki górą. Najlepiej znajdź jakiś klub w swojej miejscowości i tam cie już poprowadzą. Informacje o klubach znajdziesz na stronie: http://www.armpower.net/
WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: ~68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -- -węglowodany: Max 50g dziennie -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ok 5-6 8. TRENING: --- 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie 11. [...]
Cześć dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Mam 30 lat, waga 84kg, wzrost 179cm. Ćwiczę od tygodnia 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia siłowa (plecy, klatka, ramiona, brzuch). Split na początku nie jest dobrym pomysłem ani ze względów redukcyjnych ani zdrowotnych. Zapodaj FBW z fajnymi ćwiczeniami wielostawowymi z ciężarem na 15 repsów to i [...]
